トップ塩肉豆腐 ちゃっかりヘルシーレシピ 塩肉豆腐 材 料（2人分） 木綿豆腐200g ニラ1/3束 水150ml フレンチドレッシング大さじ1 和風だしの素小さじ1 おろし生姜小さじ1/2 豚こま切れ肉200g 塩適量 作り方 木綿豆腐は一口サイズに切る。ニラは5cm幅に切る。 耐熱ボウルに水、フレンチドレッシング、和風だしの素、おろし生姜を混ぜる。 豚こま切れ肉、木綿豆腐を加えてふんわりラップし、600Wのレンジで8分加熱する。 ニラを加え、塩で味を調える。 レシピ一覧へ戻る
