トップジューシーチキンステーキ がっつり満腹レシピ ジューシーチキンステーキ 材 料（2人分） 鶏胸肉1枚（300g） Aフレンチドレッシング大さじ1と1/2 A醤油大さじ1 レモン（お好みで）適量 作り方 鶏肉は包丁で厚さを均一にしてフォークで穴をあけ、めん棒でたたく。 ポリ袋に鶏肉、Aを入れてもみ込み20分おく。 フライパンにオリーブ油を引いて中火で熱し、②を皮目から焼いて火を通す。 切り分けて器に盛り、お好みでレモンを添える。 レシピ一覧へ戻る
