トップ小松菜のフレドレナムル ちゃっかりヘルシーレシピ 小松菜のフレドレナムル 材 料（2人分） 小松菜1束(250g) フレンチドレッシング大さじ1 鶏ガラスープの素小さじ1 おろしにんにく小さじ1/3 作り方 小松菜は両端にすきまを開けてラップし600Wのレンジで3分加熱する。 小松菜は水を入れたボウルに入れ、ラップをはがす。 よく水気を絞り5cm 幅に切り、調味料をすべて和える。 レシピ一覧へ戻る
